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刚从济源万佛山石窟回来，忍不住想分享这份沉浸式文化之旅

探秘千年佛国｜济源万佛山石窟攻略

#经常喝茶心血管病风险下降11%# 1.茶多酚和儿茶素能清除自由基，降低慢性炎症，对皮肤和血管都有保护作用。降低心血管疾病风险。 2.规律喝茶的人，脑卒中、冠心病风险更低。绿茶和乌龙茶证据最强，每天3–5杯效果较明显，辅助控制血糖、血脂。 3.茶多酚能延缓糖分吸收，改善胰岛素敏感性；对总胆固醇和低密度脂蛋白也有轻度降低作用。 4.咖啡因含量比咖啡低，但配合茶氨酸，提神更平缓，不容易心慌手抖。 5

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半生过后，喜欢简单

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